束腰带可以瘦腰吗

束腰带因为它主要是针对的是腰部位置的使用，所以让有些想拥有小蛮腰的女士瘦腰就想到它。

一.束腰带可以瘦腰吗？束腰带其实对瘦腰瘦身还是有着很大的作用的，但是前提下，你要正确的使用，不然就会适得其反哦，束腰带它本来的就是根据防止锻炼伤害设计出来的，因此，很多人发现穿戴束腰带的时候记得要调的越来越小，这还是有科学道理的。

为啥呢？这是因为调的越来越小的束腰带会给你腰部的肌肉增加压力，然后你腰部上的脂肪可以得到燃烧瓦解，还可以促进腰部的新陈代谢功能。

但是在使用束腰带上还是有着很多的问题要注意的，说到底就是要选择适合自己的束腰带，如果你选择的束腰带不适合的话，那么瘦身瘦腰的成效是大打折扣的哦，这是一个值得注意的问题，还有一个就是使用束腰带是要注意它的力度，因为太紧的束腰带束在腰上面的话，那么胃部腹部都会相当的难受，但是呢，如果太松，那么根本就没任何的成效。

综上所述：那么照这样看来束腰带确实有着瘦身瘦腰的作用，但是也要使用的恰当才可以见到成效。

任何事物都是有着两面性质的，有好的一面那么就一定有坏的一面，所以束腰带也是，它会给你带来瘦身收腰，但是也有着一些不容忽视的危害的。

二.束腰带的危害01.影响血液循坏虽然束腰带将你的腰部位置裹住让你腰部的脂肪燃烧的更彻底，是能为你带来腰身上的曲线美，但是，这样同时的也会影响你体内的血液循坏的，如果使用时间长会造成身体上的血液流行不畅，严重的影响身体上的各个器官的哦。

02.影响消化功能长时间使用束腰带会造成胃部扩张，轻则会使你的肠胃功能蠕动受到限制，重则会导致胃下垂等不适的症状。

03.妨碍呼吸我们都知道腹部上的肌肉是我们呼吸锻炼上的主要部位，如果束腰带束的过紧，那么就会妨碍我们的呼吸严重的还会影响我们的肺活量，最后会导致供氧不足的问题。

04.影响生育功能使用束腰带束腰后，我们身体上的腹腔会受到很大的压力，因此容易引起盆腔淤血，这样就会导致生殖系统发生感染以及盆腔炎等妇科疾病，对女人的生育功能都有着很大的影响。

05.肾功能受到损害长时间使用束腰带压迫到我们的肾脏器官，还会导致我们肾内的血液循坏受到阻碍，大家都知道，我们的血液都是由肾脏输送的，如果肾功能受到损害，导致体内的血液不足，那么就会给我们的健康埋下很大的安全隐患。

看了上面的这些内容相信大家都对束腰带瘦腰有一定的了解了吧，小编觉得如果真的想利用束腰带瘦腰的话，那么真的需要慎重点了。

今天给大家分享的内容就到这里了，谢谢大家一直以来的支持。

束腰带是一种保护腰部的装束，它可以减少过度抗组锻炼，缓解腰部的紧张酸痛。

它和古欧洲的束腹带是不一样的，使用没有伤害，可能保护女性的腹直肌。

束腰带真的能达到瘦腰成效？哪些人可以用束腰带？

束腰带真的能瘦腰吗

束腰带的确能够帮助塑性，正确穿戴后会让腰部看起来更细，曲线更加明显，在拍照的时候使用成效出众。

但是它并不能真正达到脂肪移位的成效，只是将腹部的筋膜缩短了，但是这样会阻碍器官的正常锻炼，影响呼吸和消化系统。

你会因此减小食量来获得更纤瘦的身体，减少脂肪的目的虽然达到了，但是长时间也会伤害身体。

外界作用下只有自体脂肪填充能够达到这种成效，自然瘦腰需要全身锻炼，才能够让腰部赘肉和脂肪消减下来。

但是也有女生是天生的H版型身体，不管多瘦腰线都不明显。

所以大家不需要为了追求单一的标准来伤害身体。

哪些人适合用束腰带

一、产后女性

女性在长时间妊娠时会造成腹直肌分离，子宫变大、内脏位置变化，分娩后戴束腰带能够让加速伤口修复，调整内脏、肌肉回归原位，不过在这个时候还是应该听从医生的指导建议。

二、腰部受伤患者

腰部受伤的人佩戴束腰带能够缓解肌肉的压力，减少腰部酸痛，可以帮助稳定腰椎。

但是也不能长时间佩戴，以免影响肌肉的正常功能。

三、锻炼者

束腰带适合在锻炼的时候使用，可以起到保护腰部肌肉的成效，还能够让肌肉的线条更加明显。

总的来说大家不要将束腰带当做日常瘦身的产品长时间佩戴，它只在特定情况下佩戴是有助于身体塑性的。

相信大家都曾有过工作内容太过枯燥乏味、开会开到快要睡着的经验，这时候非常推荐可以进行上班族抬脚操，只要在桌子底下偷偷做，不只可以提神，还能一边上班一边锻炼腹肌，轻松打造腰部曲线。

可以边上班工作边做的【上班族抬脚操】

现代人生活忙碌导致锻炼习惯不佳，屁股老是黏在椅子上，光是坐着就坐出下半身的一堆毛病来，透过这个【上班族抬脚操】，只要坐着就可以轻松动一动，而且还能与其他事情一起边做边动，轻松解决久坐所造成的血液循环不良、手脚冰冷、下半身肥胖水肿等健康问题。

椅子抬脚操轻松打造腰部曲线

步骤

1大概坐1/3的椅子就好，上半身不要驼背，将背脊打直腰也挺直。

2将双脚膝盖并拢并使膝盖弯曲呈直角，注意椅子高度让双脚可以离地抬起。

若是习惯了双脚离地的姿势以后，想要增加抬脚操的锻炼强度，可以试试以下两种变化型。

椅子抬脚操轻松打造腰部曲线

【上班族抬脚操】变化型一

1接续【上班族抬脚操】的步骤，接下来让双脚向前伸直，并开始像是游泳踢腿那样将左右脚交错上下抬动。

2有感受到肚腩的腹肌有用上力就行了，大约进行10次来回交错即可。

椅子抬脚操轻松打造腰部曲线

【上班族抬脚操】变化型二

1接续【上班族抬脚操】的步骤，维持双脚并拢，让双脚左右开始晃动。

2进行晃动时不只可以锻炼腹肌，还可以雕塑大腿曲线，一样大约进行10次来回交错即可。