吹风机瘦身瘦腰瘦小肚腩

吹风机能瘦腰瘦小肚腩？信吗？不信现在就来为你揭秘吧!

减重塑身是很多人在夏天来临前必做的美体功课，现在懒得锻炼的人也可以有机会瘦身!只要利用吹风机吹吹，就可以轻松方便瘦腰瘦小肚腩，消息一出让许多人跃跃欲试。

要瘦身，这下子吹风机也派上用场了，此种方式适合人不胖却有小肚腩或鲶鱼肚的民众，不必花大钱也不必饿肚腩，署立嘉义医院传统中医师利用吹风机热气，1个月下来可以减重2公斤，腰围小1吋。

(塑身原理)

人体在胃部附近分别有：巨闕、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，是传统中医塑身减重的常见穴道。

利用吹风机吹穴道，其成效等同艾草针灸，可让穴道发热，抑制胃酸分泌减少进食量。

(五大穴位)

五大穴位怎麼找？这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度(约2吋)，先找到自己的肚脐：

*肚脐上2吋(3指宽)：下脘穴

*下脘穴上2吋(肚脐上6指宽)：中脘穴

*中脘穴上2吋(肚脐上9指宽)：巨闕穴

*中脘穴向左2吋(3指宽)：左梁门

*中脘穴向右2吋(3指宽)：右梁门

中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2吋(3指)宽，若不知道咋抓位置，第一次可请医生确认。

(使用方式)

在肚脐上方找到五个穴道之后，每个穴道用以吹风机进行温灸，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤，一个穴道吹约10秒就换穴，五穴轮流吹，每日约25分钟，持续一个月就有成效，就能达到和艾草点穴一样的功效，平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1吋。

(注意事项)

大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。

(其它看法)

针对这种作法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重成效，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度;

再者传统针灸用艾草点穴，艾草热力透过针进入穴道传导到体内，而吹风机的热力并非集中在针上，成效难以判定，建议还是以吃的清淡加上多锻炼，才是最健康的减重做法。

你想试试吗？也许这个瘦身做法对你有效呢!

要想减掉小肚腩赘肉除了有针对性的锻炼外，饮食上的一些小诀窍可以帮助你尽快达成目标。

受访专家：张弛，北京亚健康防治协会锻炼健康委员会秘书长，擅长锻炼、塑身瘦身指导，健走研究与推广等。

女人都为小肚腩发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。

著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小肚腩婆”的诀窍。

她的做法是否科学呢？记者向北京亚健康防治协会锻炼健康委员会秘书长张弛进行了求证。

他说：“想要小肚腩恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小肚腩婆’。

”

属于大胃型的“小肚腩婆”，其实并不是小肚腩大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。

你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。

女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。

有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。

大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。

要想减掉小肚腩赘肉除了有针对性的锻炼外，饮食上的一些小诀窍可以帮助你尽快达成目标。

很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等，而香蕉吃多了反而容易造成结食。

还有，早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。

有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。

泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

李静提供了一个她实践过治便秘的好做法，就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。

专家认为，这种做法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

受访专家：张弛，北京亚健康防治协会锻炼健康委员会秘书长，擅长锻炼、塑身瘦身指导，健走研究与推广等。

女人都为小肚腩发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。

著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小肚腩婆”的诀窍。

她的做法是否科学呢？记者向北京亚健康防治协会锻炼健康委员会秘书长张弛进行了求证。

他说：“想要小肚腩恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小肚腩婆’。

”

属于大胃型的“小肚腩婆”，其实并不是小肚腩大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。

你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。

女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。

有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。

大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。

要想减掉小肚腩赘肉除了有针对性的锻炼外，饮食上的一些小诀窍可以帮助你尽快达成目标。

很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等，而香蕉吃多了反而容易造成结食。

还有，早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。

有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。

泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

李静提供了一个她实践过治便秘的好做法，就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。

专家认为，这种做法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。