韩国女明星演绎瘦腿的最快做法

那些韩国瘦腿做法也一直受到很多MM的追捧，下面小编将带你去看看那些明星用过的瘦腿做法。

一、李娜英李娜英是韩国著名女演员，它的瘦腿做法其实也很轻松哦，她在有楼梯的大楼就尽量不乘电梯，而是走楼梯，而且在走楼梯的过程中她还会做一些腿部伸展，不仅可以使腿部线条更加美还可以燃烧腿部脂肪进行瘦腿哦。

由韩国女星演绎的韩国瘦腿做法，成效可是立竿见影哦，下面小编就带你去看看韩国女星演绎的瘦腿做法吧！瘦腿文章热荐：学生瘦腿的最快做法，省钱又靠谱真人示范精油按摩瘦腿全过程（ID：39138727，韩国瘦腿的最快做法）一、尹恩惠演绎韩国瘦腿的最快做法尹恩惠的身体现在是越来越完美了，特别是那迷人的美腿，尹恩惠也表示对自己的双腿比较满意哦，她说，即使再忙也不会落下保养腿部哦，平时她会抽出时间进行一些锻炼，还会配合精油按摩腿部，所以现在她的腿部才这么美。

韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助锻炼，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！

美体操1：韩国MM瘦大腿美体操

瘦大腿美体操

仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。

多使用下腹部的腹肌，把腿举高。

8-10次为一组，做2--3组。

腹肌锻炼较为吃力，所以可依照体力来调整次数。

练习部位：大腿肌肉

美体操2：韩国MM瘦腿减臀操。

瘦腿减臀操

仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。

脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。

8-10次为一组，做2-3组。

功效：收缩腿部、提臀

美体操3：韩国MM提升美腿线条操。

提升美腿线条操

坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。

两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。

8-10次为一组，做2-3组。

功效：可使大腿上侧紧绷。