优质引起口臭的原因有哪些，怎样来消除？

01引起口臭的原因有哪些，怎样来消除？口臭是一件很尴尬的事情，同时自己也比较难受，它严重的情况下会影响人们的社交，和心理健康。随着社会的发展，人们的生活水平和生活质量也在不断的提高中，口臭的问题同样的到人们的重视，引起口臭还有很多很多种，今天小编就给大家说几种比较主要的。

1. 饮食习惯

喜欢喝酒，抽烟，熬夜，吃肉，大葱，大蒜等一些含有很多的硫化物的食物，不勤刷牙等，在这样的情况下，很容易发生口臭，对于这样的额情况，建议大家调整自己的生活习惯，控制上边的说的一些食物，合理搭配饮食，做到规律作息，早晚各刷一次牙，可以适当的食用漱口水，经常保持口腔卫生，减少口腔感染的可能，同时能预防口臭的发生。

2. 口腔疾病

很多人有一段时间，就容易口腔溃疡，还有一些龋（qu）齿，口腔癌，牙龈炎，甚至牙龈出血等一些情况，这样会引起口臭，建议大家在治疗的上边，补充一些维生素，吃一些抗菌消炎的药物，经常吃一些清热解毒的食物，这样能在一定程度上预防口臭的现状。

3. 消化系统问题

很多人的消化系统不好，新陈代谢也比较慢，很容易出现便秘的情况，经常出现这样的情况，很有可能引起口臭，在这样的情况下，就需要多吃一些膳食纤维，水果，蔬菜，饮食要搭配合理，保证充足的睡眠时间。

出现口臭的情况，首先要清楚自己属于哪一个领域，然后对症下药，这样的情况下，才能治好口臭的发生。