不想让感情在冷战中消耗殆尽，该如何应对？

感情中最折磨人的东西，不是争吵，而是不吵。

琳琳和男友感情不错，在一起一年后同居了，但他们有个约定就是，每天下班必须回家一起做饭。

有一次她男友因赶项目加班到很晚，回到家已经是凌晨一点半了。琳琳一看到男友就各种哭闹，耍脾气，抱怨。刚开始，男朋友还会解释一下，但见琳琳越闹越凶，便不再哄她上床睡觉了。

琳琳越想越气，控制不住情绪，嚷嚷着要找男友吵架，“你为什么不遵守我们的约定，也不提前告知我一下，为什么你这么晚才回来......”。

男友没有理会她，只是穿上衣服，带上身份证就出门了。

男友走后琳琳伤心至极，觉得男友肯定是不爱她了。其实，男友不是不爱她，而是在用冷战的方式告诉她：你无理取闹，那我就拒绝跟你沟通。

冷战在情感中十分常见，是一种暗示对方满足自己需求的手段。是人与人沟通的方式之一，但它不以语言的直接交流为主，而是以沉默和隔绝的状态为主。

很多感情的破裂都与冷战有关，双方僵持不下，冷着冷着感情就凉了。

在感情中遇到喜欢冷战的另一半，我们该如何应对？

大部分人是急切地找朋友聊，“怎么办？怎么办？他又在跟我冷战。”或者立刻给他打很多个电话，发很多条信息，不管三七二十一，先认个错。但具体错在哪里，其实并不知道。或者把自己认为该说的都说了，该做的都做了，实在不行就问他身边的朋友。

这些做法都是不正确的，追根究底是因为你们把冷战想的太可怕。

当你真正了解冷战到底是怎么一回事，就能很好地把控恋爱中的关系，也不会因为冷战而急得像热锅上的蚂蚁一样。

调整好心态

把冷战当成了解对方的机会。你会知道对方遇到什么样的事情，对应会产生什么反应，可以对对方有更深层次的了解。

面对对方对你的沉默和冷暴力，在沟通能力没有提升的情况下，你可能会选择跟他冷战到底，或是尝试讲道理，试图说服对方，再或是寻求朋友的帮助。其实这些方法都不能从根源解决问题。

应该把每一次的冷战当成锻炼沟通能力的机会，通过反复地训练，你才不会因为对方的反应而有强烈的情绪波动，才能以平和的心态去对待这件事。

利用好冷战，它可能是你们升华双方关系的一次机会。通常，关系中的一方冷战了，另一方会感到生气，“怎么又来这一招。”换个角度，看到冷战背后的需求以及双方的不同点，找到彼此沟通协调的频道。

而且，你们之所以会冷战，肯定是有矛盾存在的。如果找到化解矛盾的方法，关系肯定就会缓和，也将更加稳固。所以，遇到了冷战，不要急着做出反应，想想自己要先以怎样的心态去对待。

读懂需求，解决问题

对方为什么会选择冷战，你有思考过这个问题吗？

我们都知道没有人会无缘无故对一个人好。同理，也没有人无缘无故喜欢与人冷战，任何现象背后都是有原因的，至于想要通过冷战的方式达到怎样的目的或表达怎样的需求，就需要我们去思考和找答案了。

找到对方冷战的需求后，再想想对方的目的，接下来就是满足他。那一刻，别把他当大人，像哄小孩子一样哄他。在满足的同时，告诉对方你想要他怎样做，下次有问题不能再用冷战的方式来表达需求。

建立新的相处模式

此刻你们的相处模式需要废旧立新，旧的模式容易激发矛盾，破坏伴侣关系，而新的关系需要通过两人的沟通形成。

怎样形成新的相处模式？

你跟伴侣发生矛盾了，他跟你冷战。这时，可以跟伴侣来一场平心静气的沟通，比如“亲爱的，冷战很伤感情的，若你真的控制不住自己，就是要冷战，也可以，不过我们来做一个约定：冷战时间不能超过两小时。而且，我们都有独立思想的人，有意见不同的地方也是很正常的，可以将自己的想法说出来，我这样们才能更懂对方。”

既表达出了理解，也能给对方一个台阶下，这样做就算对方想冷战也会不好意思继续。

冷战，其实是不懂表达自己的需求，而每一种冷战类型，都对应着不同的需求。

理智型冷战背后对应的需求是，你要按照我的方式来进行沟通，要讲理，如果你无理取闹，那我就跟你冷战，拒绝跟你沟通。

情绪型冷战背后对应的需求是，你让我不爽了，你要满足我的需求，要用言语和行动来证明你是爱我，关心我，心疼我的。

诉求型冷战背后对应的需求是，你的某些言语行为让我看不惯，你必须改变，改变了我才跟你结束冷战。

对症下药，才能减少矛盾，让你们的感情升温。