有内热的孩子(孩子内热烦躁怎么办)

很多宝妈跟我说，孩子容易出现积食内热，容易感冒、呼吸道感染，甚至扁桃体发炎、鼻炎，长期就容易引起腺样体肥大，确实，孩子体内的内热不清除，再好的苗也难以成长好。

热在脏腑的几个表现：

第一：胃火，有的时候可以口干舌燥、口腔溃疡、或者是有口臭、大便干；

第二：心火，孩子常见的就是草莓舌，舌尖由很多的小红点，舌尖比较红，容易心情烦躁、睡眠不踏实、总是翻来覆去；

第三：有肝火的话就会表现为情绪不稳定，动不动就发脾气，或者眼屎比较多，双眼干涩等症状，有时候玩着玩着就生气了，偏大一点的孩子有肝火的话，还容易出现多动、坐卧不安、注意力不集中的表现；

第四：有肺火的孩子往往表现出来手足心热、闷热、干咳、潮热盗汗，口渴咽干的表现；另外食积内热也容易出现咳嗽或者反复的感冒、流鼻涕等等。

孩子有内热，舌头还有可能会出现小红点，这是草莓舌，通常还会伴有大便干燥、口舌干燥、容易着凉、脾气火爆等表现；

积食是“祸根”

你家的孩子晚上也爱踢被子吗？前两天就有家长跟我说，孩子不管天凉还是天热睡觉踢被子，天天晚上感觉自己热的不行，翻来覆去，被子是一点儿都盖不上去，额头一模一手的汗。

其实，这都是孩子有内热的表现。胃不和则卧不安，脾胃有积热，孩子晚上睡觉肯定不踏实。今天王医生给大家分享3个常用方法，轻松祛除孩子内热，让孩子减少频繁生病。

积食内热是百病之根：

我怕经常说孩子积食内热是百病之根，比如孩子腺样体肥大；常见的就是积食不消：中医认为引起腺样体肥大的原因，通常是由于儿童脾胃气虚，脾胃功能失调所导致的，长期会出现积久化热，我们说没有内热就不引外寒，长期这种情况就容易引起痰湿瘀互结，从而出现鼻塞、张口呼吸、打呼噜、睡眠不安等问题，因此这类患儿就可以采用一些调理脾胃、消积食、清内热的方法，不管是预防孩子治疗都是非常重要的。

解决孩子内热：

方法一：让孩子饿一饿

尤其是晚上吃饭要注意，中医有句古话叫做，要想小儿安，三分饥与寒，古人也常说：“饭吃八分饱，少病无烦恼”，这些话其实蕴含着一种非常智慧的饮食观念，每顿吃饭保持在七八分饱的状态，让身体在饱足感中得到适当的休息，是养护孩子脾胃的基本法则，脾胃是最怕撑的。另外晚餐尽量选择容易消化吸收的食物，而且3岁以上晚上7点半以后就不要进食了。

毕竟晚上孩子睡觉的时候，脾胃也要得到休息。

不然孩子脾胃本来就虚，你还让它加班加点工作，那孩子的脾胃就只会越变越虚。脾胃功能变差，消化吸收不好，那孩子的积滞问题，就会越来越严重。

方法二：清热消积

孩子积食内热，积食是祸根，因此我们要先把孩子的胃肠排空，将“内乱”的根源给他镇压下去。

一般我们可以用保和丸的简化版，2岁以上我们可以用炒莱菔子、山楂、神曲各6克，将莱菔子用纱布包好，一起煮水15分钟左右，早晚分服，喝之前加入适量蜂蜜即可，连续三天，这道保和汤只用到了配方的三味中药，但是其功效还是全面的，主要用于改善小儿积食的症状，也可以用熬过的水来煮粥，这样更利于肠胃的消化和吸收。

方法三：适度养阴

如果孩子是经常积食内热，还应当给孩子适度养阴，久热则伤阴，就是说身体内的热会耗伤体内的津液，就像锅底的火会慢慢的烧干锅里的水，所以孩子有内热要适当的给孩子养阴，就等同于给锅里添水，这样锅才不会烧干。这不仅关系到孩子的体质，抵抗力的强弱，还会影响到孩子的性格。津液充盈的孩子更容易静下心来认真做事，性格也相对平和一些。阴虚内热的孩子大多就容易躁动不安，做事毛毛躁躁，脾气也比较大，爱哭爱闹，家长对照一下自己家的孩，看看是不是这样的情况。

食材：雪梨半个、去核红枣2颗，银耳5克，陈皮3克，冰糖少量。

做法：将银耳洗净泡发，梨子洗净切块，然后一起放入锅中炖到快烂熟的时候，再加入陈皮，再炖五分钟，最后可以加入适量的冰糖调味；小一点的孩子可以只喝汤，大点的孩子可以吃肉喝汤；

汤中梨子和银耳主要是负责养阴生津，陈皮、红枣用来照顾中焦脾胃虚弱的孩子，中焦运化不好，总会有一些痰湿浊气存在，陈皮就可以理气化痰燥湿，银耳和梨子可以滋阴，脾胃也能很好的吸收；

另外，如果孩子容易挑食偏食、长个慢，还可以适当的补钙！需要注意在给孩子补钙时，应遵循适量原则，结合孩子的年龄、体质和饮食情况来制定合理的补钙计划。

注意：

我是王道涵，主攻腺样体肥大、鼻炎、脾胃虚弱相关的鼻部疾病多年，我一直秉承的原则就是能不手术就不手术，能不吃药就不吃药。因为我见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿，很多家长带着孩子不容易，因此我希望通过我的方法，用专业的技能和耐心，换来家长的安心，能帮则帮。也希望我的科普能给大家带来帮助。