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瘦身瘦手臂视频 超级美臂操 告别粗臂
夏天到了,你的胳膊是不是又肥又粗呢?还不赶快加入到我们的消灭拜拜肉行列中来。 教你几招,轻松击退粗臂。 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后...
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专家时尚OL告别小肚腩绝招
办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的锻炼,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。 针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身...
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减腹部脂肪有效的锻炼做法 腰围速减3CM
1、多喝水,少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚腩鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。 3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖...
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居家整理日常腹部瘦身绝技
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小肚腩离不开全身瘦身,因此控制摄取的总热量相当必要。 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品...