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4组动作打造完美背部曲线
实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛...
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陈慧琳自创大脸变瘦补救法
分解动作： 1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。 2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。 3、右手按住颧骨，适...
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你这样跟他沟通，能挽回才怪！
心中的想法总是脱口而出？对方有点小失误你就忍不住滔滔不绝指责？同样的小问题不管说了多少次还是没能解决？因为这只是说话，不是沟通。那，沟通...
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