-
咋会瘦手臂 立即行纤瘦臂
一、 徒手伸展锻炼(每日任选其一) 这是轻松、有效的结实手臂曲线的锻炼，它的好处在于：成效显著，容易操作，不需要任何辅助工具。 A：伏墙挺身 1....
-
手臂大腿咋瘦身 最轻松的手臂做法
抬抬手，蝴蝶袖goaway： “剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。 俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。 慢慢将两手抬高至...
共1页/2条
