-
花样散步立刻瘦腿
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。 上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。 每天步行半小时至1小时，强度...
-
教你食谱+锻炼的瘦腿塑造法
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。 下面教你食谱+锻炼的瘦腿塑造法让你告别大象腿! 1、休...
共1页/2条
