1、怎样让脸吃胖之吃高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物,会提高60%～100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等做法。 2、怎样让脸吃胖之吃口味重...

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小肚腩离不开全身瘦身，因此控制摄取的总热量相当必要。 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜...

1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝...