• 俯立拉力器侧平拉

    俯立臂屈伸重点锻炼部位:肱三头肌。 开始位置:自然站立在凳的一端,上体前屈至背部与地面平行,左手以手掌支撑在凳上,右手持哑铃,屈肘,使右上...

    2022年07月29日 0 62
发帖咨询