天天喝豆浆好吗-女人天天喝豆浆的好处

天天喝豆浆好吗

豆浆是我们非常喜爱的一种饮品，它含有丰富的磷脂、植物蛋白以及维生素b1、b2、氨酸、钙、镁、铁等等多种营养素。

日常生活中很多人都有每天早上喝一杯豆浆的习惯，豆浆究竟有哪些功效呢？首先我们说豆浆是机体蛋白质的重要来源，除了鱼肉、蛋、奶等动物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人体吸收利用的优质蛋白质。

天天喝豆浆好吗？总体来说，豆浆的营养丰富，而且易于消化吸收，是一种人们的理想饮品，但是如果是没有熟透的豆浆，对人体可能有害，可能对胃肠道产生刺激，甚至是引起中毒症状。

所以大家喝豆浆时一定要记得煮熟。另外某些药物可能会破坏豆浆中的营养成分，比如四环素、红霉素等抗生素药物，就不建议与豆浆一起食用。

专家提示女人坚持喝豆浆的好处，豆浆的功效与作用如下，一提高机体免疫力，豆浆富含优质蛋白质，有利于体内酶、激素、抗体等合成。

二改善血管状况。豆浆富含植物固醇及钙、钾、镁等营养物质，利于改善心肌营养，降低胆固醇，防止血管痉挛。三、提高脑功能，豆浆富含钙、镁及卵磷脂。