天天喝豆浆会发胖吗-坚持喝豆浆的好处

早餐是我们开启一天学习和工作的主要来源，很多人都喜欢早晨用一杯豆浆加个油条，味道香纯保证能量满满的一上午，但有人说豆浆竟然会变胖，这到底是咋回事呢？到底天天喝豆浆会发胖吗？

一般我们喝豆浆都会在早餐店里，因为自己打豆浆的时间实在是太长，总归还是要麻烦一些，但是外面卖的豆浆为了口味好一些，通常会加上很多的糖，大家在吃的时候摄入过多的糖，自然会增加长胖的几率。

坚持喝豆浆的好处还是很多，喜欢喝又怕胖可以喝不加糖的，就将没有营养油条变成三明治就好了，有蔬菜面包，还有鸡蛋一口下去美味啊，这样就不用担心天天喝豆浆会不会发胖了。