纯牛奶的作用与功效-女人睡前坚持喝牛奶的好处

Hello，现在中国经济的水平不断上升，很多人都能够喝得起牛奶，几乎家家户户都会有一罐牛奶粉，牛奶中含有大量的营养物质，蛋白质、钙、碘、锌和卵磷脂等等，这些物质对人体有很大的好处。

尤其是对于正在发育的青少年和老年人来说，牛奶是一种极好的补品，价格不是很贵，但是效果却有很多种。下面小编给大家介绍纯牛奶的作用与功效：

汤中富含的钙元素也是非常的少，也许吃完骨头汤还不及喝30毫升的牛奶，纯牛奶的作用与功效是，纯牛奶可以镇静安神，对于晚上失眠的人来说，每天晚上喝一杯纯牛奶，可以有效的帮助失眠的人进入睡眠，缓解神经衰弱。

女性睡前喝牛奶的好处，女性晚上喝牛奶不仅可以安神，更加有利于人体对钙的吸收，更多孩子和老人都是在夜间进行补钙的。