睡前吃香蕉的好处-吃香蕉有什么好处

香蕉属于高热量水果营养价值很高，含有多种微量元素和维生素，很多人会把香蕉安排在晚上吃，因为能给身体带来四大好处。

睡前吃香蕉的好处

一、活化生长激素，香蕉中含有大量的静安酸，能活化生长激素，达到美容养颜以及瘦身效果。在23点到凌晨1点是体内生长激素分泌最旺盛的时候，睡着前吃根香蕉能刺激生长激素分泌，达到抗衰老和燃脂效果。

四、吃香蕉有什么好处？吃香蕉能抵抗癌症，香蕉中含有一种特殊蛋白质，能进一步刺激细胞分化，提高抗癌能力，这种物质进入肠道后会直接被身体所吸收，不会被分解，所以抗癌能力会有所提高。