2022-03-23 05:32 作者 :小品 围观 : 次
多喝水的弊端：生活中总是有人提醒我们要多喝水，于是我们只要一闲下来就会拿起水杯不停的喝水，多喝水到底是喝多少呢？其实喝水不是越多越好，也要有量，水喝多了会增加肾脏的负担。
肾脏一天所排出的尿量大约在1500~2500毫升左右，如果喝水过多就意味着肾脏的过滤要增多，就会增加肾脏的一个负担，如果喝水超出了肾脏排出的尿量，就会导致水中毒，水喝多了导致水中毒，这样就比较危险了。
喝水的时候经常听到别人说是每天要喝8杯水，这样对身体是最好的，但是注意间隔时间应该保持在20~30分钟，如果中老年人有特别喜欢抽烟喝酒的话，一定要及时的补充水分。
不要等口渴了再喝，多喝水的功效是可以让体内的新陈代谢加快，然后可以防止衰老，而且可以减少有害物质，在体内停留的太久。大家都学会正确喝水了吗？
