长期喝酸奶有什么危害-不宜喝酸奶人群大量饮用酸奶的坏处

每天喝一杯的牛奶有益身体的健康，奶制品也分为很多种，有液体的、乳类的、乳粉类的、炼油类的、干酪类的等等，奶类的营养价值确实很高，但是如果不能正确的饮用了，反而会失败功倍，甚至对身体带来了不良的影响。

酸奶最好就是在饭后半小时喝更有利于营养的吸收，晚上喝了补钙的效果最好，每天喝的量大概在250克左右为宜。