女性饮水美容的秘诀-女人不衰老的保养秘诀

女人不衰老的保养秘诀，对女性而言，科学的饮水不仅能够保证正常生命活动的需要，而且还能起到养颜美容的功效。

(1)要喝弱碱性矿泉水。弱碱性水是指pH值在7.1〜7.8的天然水。原始天然水大都呈弱碱性，其中含有钾、钙、镁和偏硅酸等各种对人体有益的矿物质。因为水中这种呈碱性的矿物质，是人体天然的中和剂，不必经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护酸碱平衡的作用。现代的女性由于摄入过多的油炸、脂肪等酸性食物，身体长期处于偏酸性的亚健康状态，从而加速了皮肤的老化。这就需要及时补充弱碱性水进行调整，以维持人体血液的pH值在7.4左右。所谓天然的弱碱性水，一般多指的是矿泉水。

（2）要喝护肤功能水。水是构成生物机体的要素，缺水会使皮肤干枯、多皱纹、无光泽等。据国际美容专家介绍，不同的水具有其独特的护肤美容功能。矿泉水含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，使皮肤细润、光泽。在饮水中加入橘汁、番茄汁、狒猴桃汁等，可助色素斑褪色，保持皮肤弹力，增强皮肤抵抗力。饮水中添加花粉，因花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类等，能改变细胞色素，清除雀斑、色斑等，保持皮肤健美及青春活力，具有抗衰老功能。

（3）要喝足量的水。要想做个“水美人”，饮水不仅要注重水的质量，而且每天要喝足量的水。喝足量的水不仅有益于健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内毒素的排出。同时，还降低了血液的黏度，加快了血液的循环,改善了皮肤的营养，使皮肤更加细腻，富有光泽。真正有效喝水的方法，每天必须分时段喝足8杯水，每杯200~250毫升。每次喝水时并不是随意喝一两口就完事，也不是一口气将一杯水喝完，而是要一小口、一小口地慢慢喝，直到把一杯水喝完。只有小口慢喝，饮进的水才能被身体真正有效地吸收利用。