海水浴的神奇功效-泡海水浴的好处

海水浴，简而言之，就是在自然海水里沐浴或游泳的一种养生保健的方法，它是当前盛行的海洋疗法的重要组成部分所谓海洋疗法，就是在海洋气候的作用下，利用海水、海沙、海风、海景、海涛、海浪、海气的作用来养生保健、防病治病的方法。它包括洗海水澡、海潮浴、海水喷击浴、海沙浴以及在海滨漫步、聆听涛声、观看涌浪、进行日光浴、呼吸海气、使用海水和海藻制作的香皂等。生命源于海洋，人们向往海洋.人的机体很适应海洋所提供的自然环境,辽阔的海洋给人们提供了健身益寿的好方法——海水浴。

在生活中人们最重视的莫过于自己的健康，每天都会有很多渠道告诉我们各式各样的保健方法,海水浴以其独特的养生保健作用而备受人们的青睐。

泡海水浴的好处：海水中有多种无机盐，具有杀菌作用，有益于皮肤清洁和过敏性皮炎、日光皮炎、神经性皮炎、牛皮癣、湿疹等皮肤病的防治。

人体与海水接触时，身体表面会产生负离子。这些负离子能够镇静、止痛，因此，在繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴能有效地消除疲劳，增强耐力，所以在海水浴之后，人们往往会有“身轻如燕”的放松感。

海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素，含有矿物催化剂.能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。同时它还含有大量生物刺激剂，可以健体并且活跃内分泌腺的活动。海水中的盐类物质能调整神经系统的功能和基础代谢，改善食欲和调整精神情绪。海水中含的物质会渗入皮肤，使皮肤变得有弹性和光滑。即使从海滨回家后，这样的作用还能持续一段时间G

海边空气中含盐和其他化合物，空气清新不含尘土，特别是海风中富含负离子,能刺激人体的活力。海水浴时在海滨沙滩上散步，会令人心情舒畅，能消除忧愁与烦恼，是美妙生活中的最佳享受，是治疗心理创伤的最好良药。

在海水浴的过程中，除了海水有较大的压力、浮力外，由于海水不断的拍击，水的流动与波浪冲击对身体进行机械性按摩，能增强机体器官的功能，对呼吸道、心血管、神经系统均大有裨益。海水的压力还可以使人呼吸功能加强。另外，海水浴接近凉水或冷水浴，大量的海水接触身体表面，可使体温明显下降，皮肤血管收缩，进而心跳、脉搏充实有力，增强了血管弹性，并能使神经系统兴奋。

在与海水亲密接触的同时，游泳是最好的运动方式。游泳时，人体的所有肌肉,包括膈肌都能得到运动。它使肌肉富有弹性，能改善关节和脊椎的功能，使身体协调平衡。游泳时，人体处于水平状态，水浪的压力可以改善血管的活动，对于患静脉曲张的人来说特别有好处。海水比起淡水，吸收人体热量较多，有利于体型的改善，对体胖者来说，是一项快捷理想的勵巴运动。

海水浴能影响人体的产热和散热过程，激发身体中各种酶的活性反应，促进物质代谢和能量交换，并提高人体对外界环境温度变化的适应能力。同时，还可改善有机体的微循环及周围血液循环、血管扩张，从而大大增强心脑血管系统的功能。

正由于海水浴有如此多的好处，常进行海水浴能锻炼机体，防治疾病，促进康复。据研究，中老年人由于心脏供血不足，心血管功能会有不同程度的下降，主要表现为心脏迷走神经和交感神经的功能不协调，海水浴后会有明显的改善。海水浴对中老年人心血管反射功能也有一定的调节和促进作用，是一种良好的保健方法。海水浴可以提高机体的抗氧化剂水平，抑制参与病理过程的自由基反应，因而对机体的抗衰老,机体的防护和健康起着积极的促进作用，尤其是对中老年人更具有现实的抗衰老、促进健康的作用。