喝柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水的制作方法

喝柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水的制作方法

柠檬是一种味道很酸的新鲜水果，很多人都喜欢用它来泡水喝，听说那样可以给身体填充丰富多彩的维生素C，而且可以增强身体的抗病能力，那么柠檬泡水喝有什么好处呢？想知道答案的朋友能够和我一起看看，同时也会让你了解柠檬泡水应该怎么做。

喝柠檬泡水的好处有哪些 1、预防感冒

冬季是流感易发的时候，我们用柠檬泡水喝，可以合理的预防感冒，因为柠檬水可以使人体消化吸收丰富多彩的维生素C这样的成分，可以促进人体的免疫细胞再生，可以增强人体自身的免疫功能也可以抑制人体感冒病毒的活力，可以合理的预防感冒。

2、预防肥胖

我们用柠檬水来喝，也可以预防肥胖，它可以使人胃口大开，而且可以辅助我们操纵食欲，可以避免暴饮暴食和暴饮暴食，另外我们用柠檬水来喝还可以加速体内脂肪的燃烧和消耗，可以促进脂肪的分解，可以预防肥胖并具有减肥瘦身的关键效果。

 

3、促进消化

柠檬泡水喝还可以让人体消化吸收五颜六色的有机酸和一些石灰稀，这种成分可以促进唾液中胃酸等多种消化酶的代谢，并能增强体内的胃液总量，可以加速胃肠道对食物的消化和吸收，经常用它来泡水喝，可以增强胃肠道的消化吸收作用，还可以健胃消食更可以清理肠道身体排毒。

柠檬泡水怎么做柠檬泡水喝很简单，在用柠檬泡水喝的情况下，一定要把新鲜的青柠檬洗干净，切成片，加入白糖或纯蜂蜜均匀，腌制几个小时，然后取下几个青柠檬和腌制好的柠檬水，再用凉开水冲泡，调好后也可同时饮用。

以上为大家介绍了柠檬泡水喝，有什么好处呢，也让我们了解了柠檬泡水的做法，但是大伙在使用柠檬泡水的时候一定要注意不能用开水更不能用沸水，否则会破坏酸橙中的合理营养成分，会危害柠檬泡水后的健康效果。

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