白糖金桔的功效与作用

我是四川遂宁的农民说说这三种的作用功效！三种一起喝食用；防止感冒有润喉止咳、缓解肺气止痛解酒美容养颜????！提高食欲降低血脂！金桔和蜂蜜的功效及食用方法。

????金桔有微小的抗感冒、降低血脂、提高食欲特别酒醉后食用非常好??

????蜂蜜作用有润喉润肺、补中、止痛；特别是美容效果特别好；其实蜂蜜的作用功效还是要看是什么花蜜！比如金桔柠檬本身就止咳功效、蜜绝对也有止咳良效。

好蜜莫过于愧花蜜；蜂蜜最好的是槐花蜜其次是橘花蜜桃花蜜等果树花蜜及其他树花蜜；树花蜜久存不坏！草花蜜不易久存放比如油菜花蜜

????特别说明一下：蜂蜜用凉开水或者矿泉水调作喝！我们农村直接用井水、也就是说“天然生态的食物要保持天然的味道”

白糖润肺止咳、缓解肺气的微小作用。

答案很明确，金桔没有降糖作用。金桔的含糖量为13.7%，它是升高血糖的，但升糖速度在水果中处于中等水平。也就是说，如果血糖控制得还可以，是可以适量吃金桔的。

金桔的特色就在于，它是连皮一起吃的，满口生香。金桔中的维生素含量是非常丰富的，比如维生素C（尤其是皮中含量较高）、胡萝卜素等，金桔中还含有较多叶黄素，对于糖尿病人预防视网膜病变有帮助。金桔中还含有丰富的矿物质，比如钙、镁、磷、铁等，金桔还含有丰富的挥发性油及黄酮类、果胶等，对于平稳血糖是有帮助的。

金桔可以说是一种药食两用的水果，中医认为它能够理气止咳，健胃化痰。金桔中富含的多种抗氧化物质，能够预防色素沉淀，使得皮肤有光泽和弹性。常吃金桔还有抗菌作用，能够调节免疫力，预防高血脂、心血管疾病等。

糖尿病人如果血糖控制较好（空腹＜7.0，餐后＜10.0），每日可吃3-5个金桔，但不要放在正餐的时候吃，最好放在半上午或半下午，把它当做一种加餐食物来吃，这样对于血糖的影响更小。吃金桔前后半小时不要喝牛奶或吃其他奶制品，因为会影响蛋白质的吸收，还可能会导致腹泻症状。

希望小糖的回答能够帮到糖友们，更多糖尿病饮食问题欢迎关注我们！