2021-08-02 13:57 作者 :编辑部小品 围观 : 次
南瓜绿豆汤是用南瓜、绿豆制作的一道家常菜。绿豆性味甘凉,绿豆有解毒作用。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健,经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。
绿豆南瓜的功效与作用食材:绿豆80克南瓜400克冰糖10克
步骤:
1.绿豆洗净,倒入没过绿豆表面的清水,放入冰箱冷冻,南瓜切块;
2.将冰冻好的绿豆放入锅中,加入适量开水大火煮开,小火煮至绿豆开花;
3.放入南瓜煮熟,加入冰糖10克拌匀盛出即可。
每100克南瓜绿豆汤营养成分
热量209千焦
蛋白质2.1克
脂肪0.12克