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绿豆南瓜的功效与作用

2021-08-02 13:57 作者 :编辑部小品 围观 :

绿豆南瓜简介

南瓜绿豆汤是用南瓜、绿豆制作的一道家常菜。绿豆性味甘凉,绿豆有解毒作用。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健,经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

绿豆南瓜的功效与作用

绿豆南瓜的功效与作用

食材:绿豆80克南瓜400克冰糖10克

步骤:

1.绿豆洗净,倒入没过绿豆表面的清水,放入冰箱冷冻,南瓜切块;

2.将冰冻好的绿豆放入锅中,加入适量开水大火煮开,小火煮至绿豆开花;

3.放入南瓜煮熟,加入冰糖10克拌匀盛出即可。

每100克南瓜绿豆汤营养成分

热量209千焦

蛋白质2.1克

脂肪0.12克

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