柠檬蜜茶的功效与作用

柠檬蜂蜜茶，采用切片柠檬泡茶，加入蜂蜜调制而成的饮料。利用蜂蜜和添加物柠檬的特性制成的一种衍生养生品。兼具二者的功效。经过配比冲调后的蜂蜜茶里面的果肉已经大部分都稀释或融入蜂蜜内。新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。

柠檬蜂蜜茶是现在很流行的食品，真的是好喝又有许多保健作用的。

我来具体说说吧！

一，柠檬蜂蜜茶有开胃消食的功效。

蜂蜜和柠檬都有开胃消食的作用，两者同用，能够有效改善食欲不振，消化不良的症状。

二柠檬蜂蜜都具有润肠通便，促进肠道蠕动，帮助消化的功效。

经常饮用能有效避免便秘困扰，有排毒养颜的作用。

同时蜂蜜中的营养元素能促使脂肪代谢，保持生理平衡，有减肥瘦身的功效。

三柠檬富含维生素C，蜂蜜中的维生素E能帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性，蜂蜜也本来就有促进新陈代谢的作用。

所以柠檬蜂蜜茶能防止和消除皮肤出现色素沉淀，美白柔嫩肌肤，保持皮肤弹性，有美容养颜的功效。

四，柠檬蜂蜜茶能防治心血管疾病。

柠檬能缓解钙离子促使血液凝固的作用，蜂蜜也有预防心脑血管疾病的作用。

所以常喝柠檬蜂蜜水能预防心脑血管疾病。

五，柠檬含有大量柠檬酸，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，预防肾结石，甚至对部分肾结石患者能让已有的结石变小，碎化。

蜂蜜也有提高肾功能的作用，所以柠檬蜂蜜茶能防治肾结石的作用。

六，柠檬含维生素C多，有抗菌，提高免疫力的作用，蜂蜜也有抗菌消炎，提高免疫力的作用。

所以常喝柠檬蜂蜜茶能预防感冒，提高免疫力。

看看这柠檬蜂蜜茶的功效不少了。

但是要喝得常喝，但不能喝得太多太浓了。

柠檬蜂蜜茶中富含果酸，经期别喝。

而且平时喝用温开水冲服，别太酸了伤了牙釉质，也让胃不舒服。

畏寒气滞，胃酸过多和胃溃疡也不宜食用。

服其他药物时要谨慎一点，如阿司匹林就不能同服。

冰糖柠檬，上火熬夜必备：

柠檬被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，是世界上最有药用价值的水果之一。

那么，冰糖柠檬水有怎样的功效与作用？

1、减肥排毒　　

冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食。　　

2、美白祛斑　　

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。　

3、防治心血管疾病　　

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。　

4、预防肾结石　　

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

但是，由于柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，若空腹食用极易伤胃。另外，如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。

因此，更需要了解冰糖柠檬水有哪些饮用禁忌？下面跟着JM君具体来了解下。

1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃

柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收

不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙

如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重

由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口

柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。