早上喝盐水有什么好处

《早晨第一杯水》，不仅是改善病体重要指导书，也可以借此反省生活饮食的种种缺失，以第一杯水为起点，循序渐进，由简入繁，逐步体验自然养生的奥妙神奇。

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。

“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。

早上醒来时喝杯水是最好的了，既美容又补充了水分，大概一杯左右，温水，刚开始喝可能有些不适应，习惯就好，保持这个习惯对身体健康也有好处，长久喝下去，保证你的皮肤细腻亮白。

早上喝淡盐水是一个值得争议的做法，有些人认为早上喝一杯淡盐水可以起到排毒杀菌的作用，但也人认为，早上就摄入盐会导致人体内血压增高，尤其是患有高血压的老人，在早上喝淡盐水更是一种危及生命的做法。在这里，菌菌认为，一样事情的出现总是有理由的，有那么多老人习惯早上喝淡盐水可能也有其可取之处，虽然不能说百分百正确，但也不能绝对否定这一种做法。/p>

其实，菌菌认为更保险的做法是早上喝一杯温开水，晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。此外，晨起水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。/p>

第三，早起喝水可以稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。