五十岁的女人腹部还能收紧吗？

当然可以！

有人说，五十岁之后看一个人的身材就知道这个人是否是个自律的人！的确，尤其对一个女人来说，更是如此。女人经过怀孕，多多少少都会让身材走样，如若生孩子后不注重恢复训练，那即可能留下走样的体型，再加上之后抚养孩子上班的紧张忙碌，体力不支，此时会疏忽体型的保养，大都是顺其自然，但不管瘦或胖，腹部都会松弛变大一些。如若说到了五十岁，才意识到需要收紧腹部尽显身材的话，也还为时未晚，只要自己有毅力，再加上科学的锻炼方式，一定可以去掉腹部赘肉，收紧腹部的！我认为收紧腹部的方法是:

第一，注意饮食结构，不要吃高脂肪的面食，多吃蔬菜；吃饭前先吃水果等

第二，做一些拉伸运动，尤其腹部！在锻炼中多做一些减腹部脂肪的运动，这个可以在好多媒体上都可找到适合这类型的运动方式，选择适合自己的运动，坚持下去！

第三，配合器械做一些稍高强度的运动，如哑铃的运动，俯卧撑运动等！

所以，只要有恒心，只要方法得当，一定可以瘦身紧腹的！

相信自己！