莲子的功效和作用

【莲子的功效与作用】

1. 防癌抗癌

莲子是一种营养丰富的食材，能够有效补充五脏不足，畅通十二经脉的气血，从而促进全身气血的流通。研究表明，莲子中的氧化黄心树宁碱对抑制鼻咽癌具有积极作用，因此具有较强的防癌抗癌功效。莲子中的其他营养成分也有助于增强身体的免疫力，进一步提高防癌能力。

2. 降血压

莲子含有一种非结晶形生物碱N-9，这种成分被证实具有降血压的效果。经常食用莲子可以帮助调节血压，维护心血管健康，从而降低高血压带来的风险。

3. 强心安神

莲子具有显著的强心作用，有助于提高心脏功能。莲芯中的成分能够有效抵抗钙的过度流失，并具有抗心律不齐的作用，帮助维持心脏的健康。莲子的这些特性使它成为一种优良的安神保健食品。

4. 滋养补虚、止遗涩精

莲子对于久病、产后或老年体虚者尤为适用，是一种理想的营养补品。莲子中的莲子碱具有平抑性欲的作用，对于经常梦多、遗精频繁或滑精的人群，莲子可以帮助改善这些问题，具有良好的止遗涩精效果。

另外，莲子还常用于制作夏季消暑解毒的小吃，例如四果汤，是一种美味又健康的选择。