当归泡脚的功效与作用

当归泡脚有可以温经通络，祛寒，改善双足阳气不足的症状，激活经络，调节脏腑。还可以可以温通经络，激活身体阳气，同时还可以调节植物神经功能，帮助改善睡眠，调节情绪状态的好处。

艾草干姜黄芪党参当归晒干的可以用来泡脚，它们都有活血化淤，消除疲劳，缓解疼痛的功效，泡脚本身就是排汗祛湿的过程，用它们一起泡脚可以更好的人祛除体内的湿气，特别是身体虚寒体质的人群，如果每天坚持用它们来泡脚，肯定会有很不错的效果。

当归泡脚直接放在水里不可以，需要先用水煮后再泡脚。

与桂圆一起泡脚效果更佳。

当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。

扩展资料：

当归泡脚的注意事项：

1、泡脚时间不能太长

很多人觉得泡脚的时间越长越好，就会长时间泡脚，以为这样能够更好的养生，其实这是一种严重的错误行为，因为泡脚时间长的话会导致大脑和心脏等重要器官出现缺血缺氧的现象，容易出现头晕，胸闷等不适的症状，甚至会加重心脑血管疾病的病情。所以在平时泡脚的时间一定要控制好，最好不要超过半小时。

2、水温不要太热或太凉

在平时泡脚的水温应该控制在39℃左右，因为水温太低的话就会导致双脚发凉，会引起全身受到寒凉而发生感冒，达不到养生保健的目的。

参考资料来源：

人民网-泡脚可缓解疲劳助睡眠 不同中药效果也不同

参考资料来源：

人民网-泡脚泡对了才是养生 泡脚一定要牢记这4个禁忌