椰枣的功效与作用

椰枣中含有蛋白质、低聚果糖等多种营养物质，可以通过吃椰枣补充能量，预防低血糖。其还能补虚损，让身体虚弱的人面色红晕，体魄强健，有提高身体免疫力的作用。椰枣还有一定的壮阳作用。它可以拿来煲汤喝，具有滋补作用的它同时也有补充蛋白质的功效。

椰枣的功效是补中益气，止咳润肺，化痰平喘，其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡，椰枣的成分组成都是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病病人的代糖。

血糖高人群可以吃椰枣，不过要少吃，每次吃2-3枚就行。椰枣比较干，含糖量也比较高，如果吃的过多，会导致血糖升高。此外，应该在两餐之间，血糖处于低点的时候，作为加餐吃。尽量避免餐后立即食用，以免餐后血糖急剧升高。