山莓的功效与作用

山莓（学名：Rubus corchorifolius L. f.），又名树莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡，三月泡、四月泡、龙船泡，大麦泡、泡儿刺，刺葫芦、馒头菠、高脚波、山泡，直立灌木，高1-3米；枝具皮刺，幼时为柔毛。单叶，卵形至卵状披针形，多生在向阳山坡、山谷、荒地、溪边和疏密灌丛中潮湿处，尚未由人工引种栽培。花期2-3月，果期4-6月。具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，解毒、消肿、敛疮等、咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。中国除青海、新疆、西藏外，全国均有分布。朝鲜、日本、缅甸、越南也有。[1-2]?

3、山莓还含有SOD元素，能够清除自由基带来的危害。

科学研究发现人们的健康长寿，有85%是因为自由基的侵害，并且八十几种疾病都与自由基相关，例如脑血管、心血管、心脏等疾病。

随着年龄的增长，人体自身消除自由基的能力下降，必须从食物中补充。

那么山莓是不错的选择，含有的SOD能够分解自由基，是极好的人体清道夫。

从而提高免疫力，预防高血压，脑血管疾病，心脏病等等。

此外，山莓还据有化痰解毒、清热利咽、醒酒止渴的功效。

佘小厨（完）