花生豆的功效与作用

花生有降低胆固醇，提高记忆力的作用，但是再好的东西也不宜多吃。

花生多吃的坏处：生食过多，引起腹泻。

熟食过多，引起燥火，使眼，口，鼻干燥。

不适宜人群：

1、痛风

2、胆囊切除者

3、胃溃疡，慢性胃炎，慢性肠炎

4、想减肥

5、糖尿病患者

6、高脂蛋白血症患者

7、跌打瘀肿者

　　如果适量食用，不会变胖。 　　对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效。