熟瓜子的功效与作用

熟南瓜子的功效与作用降糖降压，美容养颜，提高性功能以及驱虫。

1.治疗虫症；2.对于产后妇女浮肿和缺乳的病人，也可以进行服用南瓜子，具有下乳作用；3.使前列腺有减小的趋势，治疗前列腺炎、前列腺肥大。

经常吃熟的葵花籽对身体有好处。

葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。

营养价值：

一：葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

二：丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。

三：每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。

四：多吃对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

五：葵花籽还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

六：除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽当中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。

七：葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。

八：葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸，精氨酸是制造精液不可缺少的成分，处在生育期的男人，每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。