益生元的功效与作用

益生元的概念由国际“益生元之父”--格伦·吉布索于1995年提出，系指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。[1]?

益生元有什么作用、对宝宝有好处吗 ?以下解答，希望能帮助您!

益生元的作用:

1、促进有益菌的繁殖，抵制有害菌的生长促进肠道健康；

2、加强肠道屏障作用。

减少、减染和过敏反应；

3、有助于提高宝宝肠道消化和吸收功能。

宝宝喝益生元的好处:

益生元可以软化大便，改善便秘，宝宝们的消化能力以及肠胃功能还很弱，容易出现消化不良、便秘等情况。

而医生元能住进肠道蠕动软化大便，有效改善便秘状况，从而改变肠道环境，促进消化系统的发育和成长。

益生元能在整个结肠中发酵，作用可扩展到肠道远端，在肠道内建立一个天然的、以益生菌为优势，菌群的有益环境，就好像给肠道搭起来一个安全的帐篷，有没抵制有害细菌的生长，从而促进宝宝肠道健康。

益生元是一类非消化性物质，可以选择性的刺激一种或者几种益生菌的生长而达到调节肠道菌群，改善人体健康的作用。常见的有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等，天然存在于许多高纤维食物中，包括某些水果、蔬菜和谷物。

你可以理解益生元是益生菌的“食物”，两者可以一起合作来保护我们的肠道健康。比如，妈妈的母乳中的“低聚糖”就是一类母乳所特有的天然益生元，低聚糖只能被“双歧杆菌”这种益生菌所分解利用，而宝宝肠道里面的其他细菌则很难利用它们。

说到这里，相信大家对益生菌和益生元的关系已经有了一定的了解：益生菌是对人体有益的肠道细菌，益生元是能够特异性地被益生菌分解和利用的低聚糖类物质。补充益生菌和益生元，能够使肠道内的益生菌更好地快速繁殖，帮助宝宝建立健康、稳定的肠道菌群。