爬豆的功效与作用

爬豆是一种小而细长、表皮呈浅绿色的豆子，一了解才知道这叫爬豆，是一种藤蔓生菜豆，也叫蔓豆、藤豆或茶豆。

这个属于粗粮吧，粗粮有很多纤维素，多吃对肠胃很有好处！而且爬豆还富含一些微量元素，对人体有益。