生吃木瓜的功效与作用

生吃木瓜是以木瓜、菜心为主材的一道菜品。把木瓜生吃可以让人体吸收丰富的维生素和大量的糖类物质能为人体补充营养，促进人体代谢，增强人体素质。

生吃木瓜可以降低蛋白质，糖类，还可以有效的进行脂肪分解，所以经常生吃木瓜可以起到减肥的功效。

木瓜中含有丰富的木瓜酶，对乳腺的发育很有帮助，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

宣木瓜味酸性温，归肝、脾经，具有平肝舒筋，和胃化湿等功效，适用于湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，吐泻转筋，脚气水肿等症。

宣木瓜在古代虽是贡品，但在民间也是被广泛使用的。在民间，以宣木瓜为主的单方、验方也有不少，比如宣木瓜加蜜糖煮着吃，具有顺气、活血、壮筋骨等作用；宣木瓜煎汤喝，可用于产妇催奶；老年人用宣木瓜的枝干可以做成手杖，可舒筋活络，延年益寿。尤其是宣木瓜对腰腿酸痛麻木，腓肠肌痉挛，四肢抽搐，风湿性关节炎等病症，具良好的功效。

宣木瓜的可以煎汤内服，一般剂量是6~10g，也可入丸、散。如果是外用的话，剂量可根据不同病证进行增减，一般宣木瓜的外用多是煎水熏洗或捣敷患处。宣木瓜作用广泛，但湿热偏盛，小便淋闭者，请谨慎服用。