海鲫鱼的功效与作用

鱼类，分布于北太平洋西部。中国见于黄海北部和渤海。属于海鲫科DitrematemminckiBleeker（九九鱼、海鱮）。

鲫鱼里面富含大量的钙质，可以促进大脑发育，增加脑细胞的活性，还能够提高记忆力，所以尤其适合学生食用。

孕妇是可以吃鲫鱼的。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。