导航
当前位置:首页 > 生活常识 >

热水泡脚的功效与作用

2021-06-25 20:56 作者 :编辑部小品 围观 :

热水泡脚简介

热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

热水泡脚的功效与作用

热水泡脚的功效与作用

1、可以使大腿肌肉保持连续的收缩和放松,从而增进肌肉与血液循环的运动效率。

2、可以强化心脏的效率,使心脏跳动的频率降低而抽送更多的血液,以便能应付突发的紧急事件。

3、可以减少血凝结,保持血液顺畅,有利于防止心肌梗塞。

4、强化身体的新陈代谢,使身体各个系统的生理机能强盛起来,达到身心整体性健康。

5、感到忧虑不安时泡脚可以解除紧张和忧虑,达到头脑清晰的效果。

长期用热水泡脚有什么好处你怎么看

泡脚确实有益健康,但也有一定的风险,切不可盲目!

热水泡脚的好处

人的大腿和脚遍布着犹如树枝一样的血管,泡脚的时候脚的温度会升高,会导致动静脉扩张。如果动脉扩张,动脉血流量就会增加。如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就会淤滞。这也是老人嘴中:“泡脚活血化瘀”说法的由来。

泡脚不是人人都可以

脚是人体的第二心脏,正确的泡脚可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病患,保持健康的功效,但是泡脚也是有禁忌的,不正确的泡脚会造成很严重的后果。

1.患有静脉血栓的人:热水泡脚下肢动脉扩张,血液像下肢流去,这样会加重病情

2.患有闭塞性动脉硬化的人:热水泡脚不能扩张闭塞的血管,会加重脚的缺血。

3.患有糖尿病足的人:糖尿病足的患者,脚对外界的感觉会失灵,,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤

4.刚吃完饭的人:在刚吃饱的情况下,容易出现头晕的情况。

5.急性疾病人群:有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚

6.肾衰竭心力衰竭患者:肾衰竭以及心力衰竭都是比较严重的病,病情不太稳定,泡脚时足部反射区会有一定反应,而这种反应很可能会刺激到身体,使得病情恶化。

泡脚的注意事项

1.时间:在20-40分钟之间,针对个人体质的差异,有的人愿意出汗,那就缩短时间。有的不愿意出汗,那就稍微加长一点时间。切记不要久泡。

2.温度:控制在35°-45°之间(具体温度,因人而异)

综上所述

适当地泡脚可以活血化瘀,对身体还是有好处的。只是在泡脚之前我们要多注意观察自己的身体情况,当身体处于以上这几种特殊情况的时候,就不适宜泡脚了。在泡脚的时候加些生姜,这样可以改善脚部冰冷的状态,能让脚暖和起来。

标签:
相关文章
标签列表