葡萄香蕉榨汁要加水吗(葡萄香蕉可以打汁喝吗)

水果是我们生活中常见的一种食物了，它的种类很多：葡萄、香蕉、苹果等等，那么你知道这些水果可以直接吃吗？水果怎么吃最好呢？可以用哪些水果来做汁喝呢？在我们平时生活中，常见的水果有葡萄、香蕉以及苹果等等。接下来让我们一起来了解一下吧！

1、葡萄

葡萄含有丰富的营养物质，比如糖、维生素以及钙等，其中钙和磷的含量都是比较高的，还含有大量的果酸以及葡萄糖，这些都是人体非常需要的物质。因此经常吃葡萄能够有效的帮助人体补充营养。其实葡萄不仅可以直接吃哦，而且也可以用葡萄汁来喝。将葡萄去皮后切片或粒后直接加入到适量的水中和果汁一起搅拌均匀食用就可以了。

2、香蕉

香蕉，我们平常都知道是可以吃的水果，但是不知道是不是可以直接吃。香蕉可以用来榨成汁来喝，可以说是非常适合了。首先是它含有丰富的钾元素，这是身体所需要的养分；其次香蕉中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养物质。这些物质能促进肠胃的蠕动、促进消化液的分泌；另外香蕉中含有大量的镁元素，这是维持人体血液循环和神经系统正常运转必须元素。可以将香蕉打成汁喝可以有效地提高人的食欲。

3、苹果

苹果富含的果胶、膳食纤维、钾、维生素C、维生素 E等营养物质，能够有效的降低人体血液的粘稠度，降低胆固醇含量，具有美容养颜，预防动脉硬化、冠心病和中风的作用。苹果不仅是一种美味水果，还具有很高的药用价值呢！苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维。它们能有效减慢肠胃粘膜与肠壁的蠕动速度，从而起到清肠排毒的作用。

4、梨

梨，又称苹果，是世界公认的四大健康水果之一。含有丰富的果糖、葡萄糖和多种维生素，以及钙、磷，铁等微量元素。梨汁具有润肺清热并有生津的功效，对热病后虚弱之人更宜食用。将梨去皮挖核后切成小块，加适量冰糖和清水制成梨水，再加入适量蜂蜜即成。梨水具有清热化痰和润肺生津的作用。可直接生吃或榨汁饮