【沙棘】沙棘油的功效与作用及食用方法

本文由小品编辑，关键词是沙棘。主要讲沙棘果油中丰富的生物活性成分。其中所含的硒、镁、锌、铁、锰等微量元素，具有降低人体内血脂的作用，还有美容养颜的作用。沙棘果油可以内服，一般每天2～3次，相关文章知识请阅读以下内容。 沙棘果油含有丰富的生物活性成分，包括硒、镁、锌、铁、锰等微量元素，具有降低人体内血脂的作用，还具有美容养颜的功效。沙棘果油可以内服，一般每天2～3次，但总摄入量不宜超过30g。 一、沙棘油的功效 沙棘果油含有丰富的生物活性成分，具有降低血脂的作用，对血管也有一定的扩张作用，可以增强血管的弹性。沙棘果油中含有高达70%的不饱和脂肪酸，能减少人体血小板的聚集，对人体心脏有保护作用。 2.沙棘油的作用 沙棘果油含有类胡萝卜素、维生素E和多种微量元素，其中硒、镁、锌、铁、锰是人体长期需要的微量元素。因此，摄取沙棘果油还具有美容养颜的功效，能有效去除人体皮肤上的青春痘，对痤疮疤痕也有治愈作用。 3、沙棘油怎么吃 目前市面上销售的沙棘果油都是用胶囊包裹的，所以沙棘果油可以直接用水冲服。一般沙棘果油每天可口服2～3次，可根据不同情况改变摄入量，但每日摄入量应控制在10g至30g之间。 以上就是沙棘果油的功效、作用和食用方法的介绍。希望对大家有所帮助，如果想了解更多沙棘知识，可以关注品读文生活知识网的更新。