【芦笋】芦笋功效和作用及禁忌

本文由小品编辑，关键词是芦笋。主要讲芦笋营养价值高，富含膳食纤维、蛋白质等成分，能快速补充营养，抗疲劳。吃芦笋可以刺激肠道蠕动，有清热利尿的作用，还可以提高人体免疫力。芦笋性寒，脾胃虚寒……更多相关文章请阅读下文。 芦笋营养价值高，富含膳食纤维、蛋白质等成分，能快速补充营养，抗疲劳。吃芦笋可以刺激肠道蠕动，有清热利尿的作用，还可以提高人体免疫力。芦笋性寒，脾胃虚寒、过敏体质者忌食。芦笋不能与西葫芦和羊肉同吃。 芦笋的功效与作用 芦笋营养丰富，绿色健康卡路里含量低。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、钾等成分，以及锌、铜、硒等人体必需的微量元素。吃芦笋可以快速补充营养，抗疲劳。 芦笋中的芦丁、胆碱、纤维素等物质能刺激肠道蠕动，减少有害物质在胃中的停留时间，有清热利尿的作用。常吃芦笋还可以促进免疫细胞的产生，提高人体的免疫功能。 禁忌芦笋 芦笋性寒，脾胃虚寒、糖尿病、痛风者不宜食用。过敏体质的人不适合吃芦笋，容易引起过敏。芦笋不能与西葫芦、羊肉、氨茶碱、阿司匹林等同时食用。 以上就是芦笋的功效、作用和禁忌的介绍。希望能帮到你，想了解更多关于芦笋的信息。大家可以关注雨滴生活知识网的更新。