很多MM由于面部宽大，或者胖嘟嘟的，即使身体很好，但让人感觉她还是需要瘦身。

而且大饼脸把MM的发型都规定好了，清爽的短发，就此与她们无缘。

难道大饼脸的MM就这样无计可施，让脸型困扰一辈子吗？下面让我们来看一下如何甩掉大饼脸，五招让你速成V型脸。

一、脸部锻炼法

如果你在坐在家里是否无所事事？不要再赖在沙发上吃零食了，对着镜子来段轻松好玩的魔镜操吧。

吃哪些食物能瘦脸

龇牙咧嘴不但可以帮你消除疲劳，也可以让你的胖嘟嘟脸向V型脸转型哦。

好，先在就让我们开始锻炼锻炼吧!

1.先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。

重复20次。

注意不能使额头起皱纹。

2.使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。

头和眉毛一定要保持不动。

一次完成4组，每组左右各4次。

3.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。

就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。

吃哪些食物能瘦脸

完成10次。

4.用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

共10次。

5.吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。

共20次。

6.卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。

共20次。

二、DIY面膜法

夏天在家里，最舒服的就是能够吃上冰镇的西瓜，而且是一边吃一边看着电视。

想起来都觉得解暑啊。

但是你知道吗？西瓜也能瘦脸。

现在就教大家一种DIY西瓜面膜法：

首先要把西瓜榨成汁，然后拿一张压缩面膜纸给伸展开，或者就是自己可以DIY的面膜纸。

将它完全地浸泡在那冰凉的西瓜汁内，然后浸泡个5分钟，拿出来、再敷脸上。

这个面膜可以紧致你的面部肌肤，在5分钟内让浮肿的面部。

三、1小时穴位按摩瘦脸法

颜面针灸是许多美容院热推的瘦脸项目。

原理就是借由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸再现生机。

其实，只需将针灸变为穴位按摩，在家也可以收到同样的成效哦。

你只需每天1次，每次1个小时，两个星期后，就会看到成效。

具体手法：

1.从额头到太阳穴，双手来回按压3~4次。

2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次;之后再用螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复两次。

3.用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次。

4.用双手掌由下向上轻抚颈部，从左右两耳洞两旁向上升，在头顶交汇于一(百会穴)，用指尖轻按压两分钟。

5.手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。

6.沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处(颊车穴)，它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

7.最后将手放到喉斜下方肌肤的内侧(天突穴)。

按压天突穴能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

四、高温沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。

具体手法：

1.涂上按摩霜之后，在颊骨的部分，纵拉赘肉，向外拉开。

然后位置慢向下移，到鼻两侧为止。

一次动作约5秒，持续按摩1分钟。

2.双手贴在脸上，着重于抚平鼻唇沟的肌肤，皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。

反复按摩1分钟。

3.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦肌肤，指腹须朝内侧锻炼。

由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式的按摩。

持续1分钟。

4.最后沿着眼眶，用指尖拍打颊骨。

按摩到太阳穴时会觉得精神舒畅。

按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，整套动作就完成了。

五、食物疗法

现在许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

我们平常应该多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子干、胡萝卜等有营养的蔬菜，这些都能强化咀嚼成效，消除水肿，为你的小脸计划作出很好的贡献.title:甩掉大饼脸 瘦脸按摩操

除了瑜伽外，按摩也是印度人常做的锻炼。

今天小编为大家介绍瘦脸按摩操，除了能缓解精神压力，紧张情绪外，还能促进皮肤新陈代谢，去水肿的功效。

你只需要一个安静惬意的地方就可以完成的全套脸部按摩动作。

而且这只会占用你茶余饭后的闲暇时间。

第一步：头仰望天空露出你的脖子。

用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。

这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。

第二步：接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

第三步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。

坚持10秒再从反方向按摩回来。

这样能使你的面颊减缓松弛。

第四步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。

闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。

第五步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。

从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。title:甩掉大饼脸的按摩操

除了瑜伽外，按摩也是印度人常做的锻炼。

今天小编为大家介绍瘦脸按摩操，除了能缓解精神压力，紧张情绪外，还能促进皮肤新陈代谢，去水肿的功效。

你只需要一个安静惬意的地方就可以完成的全套脸部按摩动作。

而且这只会占用你茶余饭后的闲暇时间。

第一步：头仰望天空露出你的脖子。

用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。

这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。

第二步：接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

第三步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。

坚持10秒再从反方向按摩回来。

这样能使你的面颊减缓松弛。

第四步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。

闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。

第五步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。

从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。