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想要瘦脸这样吃 摆脱婴儿肥

[导读]:你知道吃啥可以瘦脸吗?我们平时吃的东西,很多一部分会影响到脸部。 而富含钾的食物,就是脸部所需的,能够帮助我们减少脸部的水肿,美化肤色。 不正常的饮食或不良的生活习惯很容易...

你知道吃啥可以瘦脸吗?我们平时吃的东西,很多一部分会影响到脸部。

而富含钾的食物,就是脸部所需的,能够帮助我们减少脸部的水肿,美化肤色。

不正常的饮食或不良的生活习惯很容易会导致面部水肿。

这种情况下,我们可以通过做脸部按摩或者改变饮食来实行瘦脸的目的。

那么,想知道有啥食物可以瘦脸吗?下面,我们一起来看一下。

1、胡萝卜汁+蜂蜜

蜂蜜具有排毒养颜的成效,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,就可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。

它的制作做法很轻松,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。

就能帮助你重塑瓜子脸!

2、纳豆

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。

纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。

纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康瘦身的成效。

而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。

3、玉米冬瓜汤

男生咋能瘦脸

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个最好的汤瘦脸!它的制作做法也很轻松,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。

玉米煲茶也可以用来当茶饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

4、芹菜牛奶汁

做适当的美容瘦脸练习,再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质,能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿,促进血液循环等功效。

另外,牛奶有美白的功效。

这个芹菜牛奶汁的制作做法也十分轻松,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。

每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效。

5、木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的瘦身秘方!木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的成效。

除了帮助乳房的发育,木瓜对瘦身和美容也有很好的成效。

选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

6、苹果或苹果汁

苹果是很好的瘦身水果,这是毋庸置疑的。

不仅如此,苹果对人体的健康的贡献也非常大。

她能增加饱腹感,让瘦身中的人减少热量的摄入,达到瘦身的目的。

而苹果汁可以瘦脸,主要因为苹果富含钾元素,非常有利于消除水肿,尤其是脸部和腿部的水肿。

苹果汁的制作也十分轻松。

7、菠菜

菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既能抗衰老又能增强青春活力。

有美容偏方是以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的成效。

所以,合理利用菠菜,既能美容又能瘦脸哦!瘦脸误会一:超爱嚼口香糖

你是不是为了口气更加清新点,就喜欢有事没事就嚼口香糖,其实这种习惯会让你的下巴越来越方,因为过度的嚼口香糖,会在熬成下巴咬合肌过度训练,下巴的肌肉越来越发达,形成难看的国字脸,彻底与鹅蛋脸和锥子脸无缘咯!

瘦脸误会二:重口味恶习

夏天到了,很多MM都喜欢吃小龙虾和烧烤等食物,要小心了,太咸的食物会让你变成一张标准的大饼脸,因为过多的盐分会导致脸部水肿,想不胖都难哦!瘦脸小绝技一:洗脸

懒人想要快速瘦脸,就要改变以往的洗脸方式,在用洗面奶洗脸之前,先用热水喝冷水交替敷脸,这样可以促进脸部血液循环,排出里面多余的水分,有效消除脸部水肿情况,让你的脸看起来更小更立体。

瘦脸小绝技二:按摩

洗完脸之后,在脸部均匀的涂抹上乳液,然后用打圈的方式在脸部上做按摩动作,比如用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈;额头、下巴同样由内向外打圈。每天按摩十分钟,不仅能有效消除水肿情况,而且还能让脸部的肌肉变得更加紧实有弹性哦!

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