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这些瘦脸操你都学会了吗

[导读]:我们常说生命在于锻炼,小脸其实也一样。 持之以恒的练习瘦脸操,可以改善面部的血液循环,增加脸部肌肉,让面部皮肤更加有弹性。 瘦脸操还可以改掉自嘴巴无意识张开、下巴突出、脸型...

我们常说生命在于锻炼,小脸其实也一样。

持之以恒的练习瘦脸操,可以改善面部的血液循环,增加脸部肌肉,让面部皮肤更加有弹性。

瘦脸操还可以改掉自嘴巴无意识张开、下巴突出、脸型歪斜等这些小缺点。

练习瘦脸操还可以解决水肿以及细纹等问题。

让我们的面部气自然红润,更加美丽动人。

“啊”字诀瘦脸操

这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。

我们可以对着镜子,面部的嘴型要呈“啊”字张开,然后下巴要往下,坚持10秒钟。

以上动作我们需要重复3次以上才可以。

“撇”字诀瘦脸操

这种瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。

我们可以把嘴巴闭上,然后嘴唇尽量往右撇,坚持10秒钟后,嘴唇再往左撇,同样坚持10秒钟,再换另一边,左右两边依次进行8次。

嘴唇撇动时我们的舌尖在嘴巴内可以按照上、右、下、左的顺序,顺着顺时针方向来对嘴唇内侧的穴位进行按摩,坚持3次成效更好。

“嚼”字诀瘦脸操

这种瘦脸操可以增强面部肌肉的灵活性。

在脸部肌肉完全放松的情况一,把嘴巴张开,然后像平时嚼东西一样的锻炼嘴巴,反复进行10次即可。

“缩”字诀瘦脸操

这种瘦脸操是可以训练我们面部的肌肉。

首先我们要收缩脸颊,眼睛尽可能的张大,就像平时模仿猴子那样,坚持10秒钟,然后再重复3次即可。title:这些瘦脸误会 会让你成为大饼脸

为了在镜头里呈现更美的自己,女生们都希望自己拥有一张精致小巧的脸蛋。

如今网络上也是流传着各式各样的瘦脸做法,听上去似乎都还挺有道理,但真的都那么有效吗?下面爱秀美小编就为大家来破除几个常见的瘦脸误会。

1.瘦脸皂能让脸越洗越瘦

首先,一般来说香皂是碱性物质,对于脸部的伤害比较大。

再说了,目前还没有证据表明瘦脸皂有明显的瘦脸成效,大部分都是商家吹嘘的结果,为了皮肤健康还是谨慎使用。

就算是用洁面皂,也一定要选择纯天然不刺激的产品。

2.拔智齿瘦脸

继某女星脸型发生变化,说是因为拔智齿的成效之后,大家都对拔智齿能瘦脸这一说法深信不疑。

但这招并不是适用于每个人的,只有脸皮肌肉较薄的人拔了智齿才会有明显的变化。

如果肌肉层本身较厚的话,就是拔完也看不到成效。

再说了,如果智齿的位置长的不对,还不能轻易拔哦!

3.迷信瘦脸药膏

直接把瘦脸药膏贴脸上就能瘦?这说法你也能信?真这么神奇的话,还打啥瘦脸针,削啥骨啊,想的倒是挺容易的。

4.嚼口香糖能瘦脸

说是在嚼口香糖的过程中可以帮助脸部锻炼,从而达到瘦脸的成效,听上去是有那么点道理。

但是!嚼口香糖真的会导致咬肌越来越肥大啊!到时候嚼出个四四方方的脸就有的你哭了。

5.按摩瘦脸

按摩的确能起到排水肿,促进淋巴循环的功效,但这招只适用于水肿型肥胖的MM们。

如果你本身是下颌骨肥大,咬肌太发达的话,按摩就起不到太大的作用了。title:这些蔬果 既健康又瘦脸

要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼成效,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常轻松,持续喝一至两个月,一定能见效。

还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

胡萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

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