整骨瘦脸按摩 必备条件：

不留长指甲

眼周等细致部位需要按摩，为了确实达到成效且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。

一定要用按摩油(霜)

空手按摩不仅成效差还会因过度拉扯皮肤，加速细纹产生，涂上按摩油或按摩霜才能加速成效产生。

每天早晚坚持做

要尽早看到瘦脸成效，当然要坚持!除了早晚，只要有空就可多按按脸部骨骼。

按摩时要确定碰到骨头

因为按摩的重点是骨头，所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。

整骨瘦脸按摩 眉中

整骨目标：去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。

step1.用大拇指第一关节在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皱纹拉平的感觉。

step2.用两手拇指关节平行的按摩眉骨。

整骨瘦脸按摩 按掉水分与脂肪

说到整骨，很多人都会想到手术。

今天小编教你如何用双手在脸部整骨，帮你加速循环，将水肿和堆积的脂肪统统按掉，1个月就能达到神奇的瘦脸成效，打造立体感小脸。

整骨必备条件：

不留长指甲

眼周等细致部位需要按摩，为了确实达到成效且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。

一定要用按摩油(霜)

空手按摩不仅成效差还会因过度拉扯皮肤，加速细纹产生，涂上按摩油或按摩霜才能加速成效产生。

每天早晚坚持做

要尽早看到瘦脸成效，当然要坚持!除了早晚，只要有空就可多按按脸部骨骼。

按摩时要确定碰到骨头

因为按摩的重点是骨头，所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。

眉中

整骨目标：去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。

step 1.用大拇指第一关节在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皱纹拉平的感觉。

step 2.用两手拇指关节平行的按摩眉骨。

眼窝

整骨目标：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿，增加深邃，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛像戴了放大片的水亮有神。

从眉头下方往眉尾滑动用大拇指的指腹，从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。

脸颊

整骨目标：颧骨高，脸的下半部轮廓看起来自然瘦，法令纹也会因为脸被提高，而变得不那么明显，以下这套手法要重复做3次。

step 1.用力按颧骨下方用大拇指的指腹，找到黑眼球正下方的颧骨，用力的按三秒，把手肘靠在桌子上较好施力。

step 2.虎口夹住颧骨往上推用虎口的骨头夹住颧骨，一样借桌子施力，把颧骨用力的往上推。

step 3.让掌根的骨头把颧骨往上推，重复3次。

step 4.将手贴近颧骨两侧，用力往内推10秒，重复3次。

鼻梁

整骨目标：学会了这招，就算是鼻梁低的东方人，也能有直挺鼻。

找到眉毛中间的鼻骨用大拇指第一关节，沿着鼻梁由上往下垂直滑动。

下巴

整骨目标：无懈可击的女神颜，就是要拥有零死角的face line，连侧脸也要够美，这个动作除了让能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。

step 1.虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴做出呐喊动作，确实以虎口夹住后往内推，手肘靠在桌上帮助施力。

step 2.用虎口轮流往耳下推去其中一支手用力内压再往耳朵滑去，像是把下巴的肉推掉，然后换边做。

：你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养瘦身资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的瘦身做法。

一、皮肤干燥型

皮肤干燥型

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽

出镜明星：郑秀文

据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。

胖理由：甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

瘦身秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。