晚上喝纯牛奶的功效与作用
1. 改善睡眠质量 牛奶中含有色氨酸,这是一种有助于提高睡眠质量的物质。色氨酸可以促进体内褪黑素的分泌,这种激素能帮助我们入睡和维持睡眠。因此,睡前喝一杯牛奶,有助于更快入睡...
2021-12-24 10:22 作者 :软文推广平台 围观 : 次
回到刚刚一开始所说,大部分人的问题跟
“身不由己、
怀才不遇、
没有足够的钱与时间,
所以无法自由地开展自己的梦想”有关,
但这些问题看在我眼里,再清楚也不过了,
因为提问者的症结,
都暴露在他所提出的问题里。
举例来说,有学生问我:“我只是个学生, 我该怎么出国旅行?”
我就会问他:“ 你为什么会认为学生就不能出国旅行?”
他回答:“因为学生没有钱、也没有时间啊!”
然后我会再追问:“ 你怎么会认为学生就是没有钱、也没有时间呢?你怎么会认为旅行定得花钱呢?难道没有一边旅行一边赚钱的例子吗?你的想像力似乎还不够,你到网络上搜一下,只要这个世界上有任何一位学生以自已能力出国旅行,你就没有借口了。”
这就是爱因斯坦说的:“ 想像力就是一切,它是未来生命的预览"。
就我所知,有位台湾学生把杰出的3M动画作品放到网络上,于是获得企业赞助他到国外去展演一所以学生 可以免费出国,甚至还可以赚代言费,只要让自己优秀的创意作品被看见,或是有机会到国外参加比赛,免费出国旅行的机会就蜂拥而至,除了寒暑假,学校也会给公假让你出国为校争光,但前提是你必须要有独特的、令人惊艳的作品被看到,这就是你可以努力的部分。
所以回过头来检视刚刚那位学生提的问题:“ 我只是个学生,我该怎么出国旅行?”
问题症结点就在他以为:学生=没钱,旅行=花钱,光这两个设定就局限住他的可能性。
所以当我们在向别人提出问题前,自己再重新看一遍,你的问题里,暴露了哪些自我捆绑,暴露了哪些问题症结?
也就是说,这问题的解药是:旅行不一定要花钱,谁说学生不能赚钱?去看一下电影《社交网络》,看一下扎克伯格在学校里创办Fcaebook的过程,然后再多去网络上找出这两帖解药的实例,你就会帮自己轻松解掉绑住你多年, 让你失去其他可能性的绳索。
同理可证的问题还包括:
“ 我现在是朝九晚五的上班族,我该如何去旅行?”
“我有一个两岁的孩子,我该怎么去旅行?”
“我歌唱的很好,但我长得不好看,怎么当歌手? ( 那Paul Potts、 Susan Boyle呢?)”
“我喜欢音乐,但音乐没法养活自己,我该不该去找个正常工作? (奇怪了,那周杰伦是靠什么活的?)”.
.请自己发挥反转的想像力,去为自己的命运脱困吧!
还有一个读者曾问:“ 我该怎样摆脱我的痛苦?”
如果你会了刚刚上述教的方法,你就可以这么回答她:“ 你是怎么让自己开始受苦的?你就怎么让自己摆脱痛苦!”
这就是《个人实相的本质》( The Nature of Personal Reality) 书中所说的:“障碍有其存在的理由,如果这些障碍是你自己造成的,那么就只有你才能决定是否要将它们]辨认出来,并找出它们之所以存在其背后的理由与情况”。
此外,Nick Vujicic传授过一个很重要的方法:
“ 与其执着于内在的痛苦,不如走出去,想办法减轻别人的痛苦,把注意力放在需要帮助的人身上,例如去收容所当志工,帮孤儿募款,为地震灾民发起义-...你要站出来,走出去,如果你无法解决自己的问题,就去解决别人的吧。”
这也就是利用旁观者清的原理:你帮别人看清问题、解决问题时,你也会同时获得解决自己问题的方法。
[一再追问, 打破沙锅问到底,找出你真正要什么]
再继续深究前面这个例子,让我们来虚拟问答一下一当这个学生问我:“我只是个学生,我该怎么出国旅行?”
我会继续向他:“你为何想要出国去旅行?”
“因为环游世界是我的梦想!”
“你为何想要环游世界?”
“因为我想增广见闻!”
“难道只有出国旅行才能增广见闻吗?”
通常问到这里,真正的问题就显现了,表示他又陷入了另一个思想陷阱里:
出国旅行=增广见闻=完成个人成就,
于是解药就很简单,举例来说,
想一下“增广见闻”的方法有哪些:看书、听演讲、看Discovery、国家地理频道、单车短程旅行、火车之旅、徒步登山旅行等等;
另外,完成个人成就也不是只有增广见闻这-项,还有很多方法,这些都要靠你自己发挥想像力,帮自己开展出更多可能的途径出来,否则依过去的旧思考,是永远到不了你想要去的点上。
可能会有人问,单车短程旅行不及出国旅行收获多吧
这又是一个错误的命题,-
一个人阅历是否丰富,跟他去了几个国家并没有直接关系。因为我们可以看到有些人去过很多国家,但他的思维并没有多大的不同,因为他总是带着旧思考去新地方,老爱把意大利面拿来跟北京炸酱面比较哪个好吃,根本没有以全新的感官去体验截然不同的国家,这样的人就算把全世界都走完了,他只是拥有很多“到此一游”的照片,他的本质什么也没改变。
但一个有着开放心胸的人,即使是到住家附近走走观察,他就会发现今天跟昨天截然不同,梭罗的《瓦尔登湖》( Walden)不就是个最好的例子?
曾经有个学生问我:“你能否推荐希腊有哪些好玩的地方?”
我反问他:“你能推荐你家附近有哪些好玩的地方吗?”
他居然说:“我家附近很无聊,没什么好玩的。”
于是我回答他:“ 那你远赴希腊也会觉得没什么好玩的,因为如果连你家附近有什么好玩的,你都没有去用心探索,那么你的麻木感官,也无法帮你探索希腊有什么好玩的。”
埃默森(Ralph Waldo Emerson)说的最到位:“ 我们走遍世界去寻找美,但我们必须把美带在身上,否则就无从寻找。”
波特莱尔的诗《旅程》提到:“ 我们看到了星辰、海浪,我们也看到了沙;尽管有许多震撼和突如其来的灾难,还是百般无聊,跟在这里一样。”
阿兰.德波顿(Alain de Botton)亦说过:“王尔德说,伦敦是没有雾的,因为惠斯勒把这雾画了出来,伦敦才有了雾;就像凡高之后,普罗旺斯才有丝柏....
尼采在读了德梅斯特的作品后赞叹:有些人就是知道如何利用平凡无奇的日常生活经验,让自己成为沃土,结实累累,一年可采收三次,化腐朽为神奇”,所以旅行最重要的是要有一个开放的心态、敏锐的观察,而非旅行地远近与否,如果你看不到你家乡的独特之美,你就算到了南极北极也一样觉得无聊。
“利用平凡无奇的日常生活经验,让自己成为沃士”。
另一个经典的例子在《和苏格拉底吃早餐》书中的一段描述:“ 烹饪就是哲学,因为当你在帮瓢瓜刮皮时,你会利用那段时间进行反省;准备食材时的分析特质,会进一步被带如到烹调过程,这过程就像哲学一样,是将半直觉的东西转变成构思周全的东西,一件经过彻底研究并让别人得以消化吸收的东西,在变成一道佳肴的过程中,你的食材被赋予了意义。”
阿兰●德波顿则在《旅行的艺术》提到,27岁法国青年德梅斯特( Xavier de Maistre)曾以自己的房间为旅游地,写了《斗室之旅》:
“他先把门锁上,换上一套粉红与粉蓝相间的睡衣,在没有行李的负担下,他先来到沙发,也就是客厅里最大的一-件家具,这趟旅程使他抛开平常的倦怠,以新奇的双眼注视这沙发,发现了前所未见的特质,他赞叹沙发椅脚的优雅,回忆起自已在椅垫上蜷曲的时光,梦想爱情和前程;接下来他的目光由沙发转移到床,以旅人之眼欣赏这件复杂的家具,为了曾在此度过多个睡得香甜的夜晚心生感....他说,如果我们能把游山玩水的那种心境带人自己的居住地,可能会发现自己的家和高山步道,或是洪博在南美洲看到的蝴蝶漫天的丛林一样有趣。”
也就是说,旅行是一种心境的新鲜与好奇,而不是你身体去了多远的国家,如果没先“一再追问,打破沙锅问到底,找出你真正要什么”,那么就算你环游世界回来了,还是一无所获。
我很喜欢兰迪●鲍许说的一句话:
“ 重点不在于你要怎么实现自己的梦想,而是在于怎么过你的人生。你如果以正确的方式度过人生,上天自然会眷顾你,梦想会自己实现。”
[旧思考永远到不了新的点,
这就是为何很多人无法完成梦想的真正原因]
现在的你,是由过去的你所创造出来的,如果你不满意现在的你,你必须先清空过去捆绑着你思维的手铐脚镣,因为你戴着旧思考的手铐脚镣走旧的路,是永远飞跃不进新的未来,你只能在原地打转。
性格决定命运。如果你不喜欢你自己现在的命运处境,就立即改变性格与个性,你必须知道,你是自己命运中,唯一且最有力的决定者。我很喜欢蓝慕莎说过的这一段话:“ 你要习惯你是命运的主宰,将那些限制抛开;这个时间点你在这里,那个时间点你瞬间到了那,这在脑中就可以发生了。"
让我们来看看力克( Nick Vujicic)的例子吧。他出生时罹患海豹肢症,天生没有四肢,三次尝试自杀,曾经一天被十多个人嘲笑,但因为最后有一-位同学给了他正面的问候,让他反转想去死的念头,决定快乐的活下去。
我们来假想一下,如果我们没有手、没有脚,我们能像力克一样,可以自己刷牙、踢球、游泳、玩鼓、潜水、选上学生会主席、取得会计与财务双学位、拥有自己的公司、出版DVD、写书、超过25国家共举办1500多场演讲吗?
他在书中引用丘吉尔的名言:“成功是从失败到失败之间不减其热情。”我们可以想像,他一天所必须经验的挫折比一-般人多,上数百万倍,但他仍有比一般人更旺盛的生命热情,而且他说,失败带来的好处,就是让人懂得对成功心怀感激。失败对于我而言,就算我没得到我想要的东西,但这失败的经验是我能提供未来的自己、以及后面的人最珍贵的资产。
去网络上找力克的演讲影片《人生不设限》(Life Without Limbs),
并去看他的传记《人生不设限:我那好得不像话的生命体验》,他把“无手无脚=残障=每件事都得麻烦别人、生活无法自理=不能做任何事、什么梦想都无法完成”的旧设定,反转重设成新的自我定义程序:“无手无脚=可以轻松获得全场人的关注=上帝的现量特制品=向世人证明没有四肢还是可以毫不设限”,他就能瞬间活出大自由的梦想命运。
另外一个可以做为解除自己设限点的范例,就是兰迪●鲍许在网络上被点阅千万次的影片《全力实现儿时梦想》、与他的书《最后的演讲》,看他怎么描述自小至临终前完成梦想的过程,看看他不设限爆炸型的创意思维与态度,与一般人有着怎样的不同。
他的名言包括:“我父母总是对我说:你如果有问题,就去把答案找出来"、
“我们改变不了事实,只能决定自己要怎么因应。我们改变不了上天发给我们的牌,只能决定怎么打这手牌”、
“阻碍我们前进的砖墙,不会无缘无故挡在我们前面。这砖墙的存在目的,不是为了把我们排除在外,而是要让我们有机会证明自己多么想要一件东西”。
当我们清楚了悟生命是有终点的时候,我们就不会浪费宝贵时间在无谓的限制上面,会想尽办法跳跃、飞翔,利用有限的生命创造出最大的无限。
[拨开受限点,找到你热情无止境的天命]
有些人的问题是:“我现在的工作不是我喜欢的事,但是却能给我高薪,我该怎么办?”我只想问的是,你打算在这个无法激起你生命热情的工作上,浪费多少时间?况且很多向题根源并不在工作本身,而是在态度上,这点我会在第三堂课继续举例给大家。
《让天赋自由》 开宗明义说:“‘天命\',是指‘喜欢做的事\'与‘擅长做的事’能够互相结合的境界,所以你必须及早发现可以被你视为玩乐的工作,很多成功的人找到了自己生来就应该做的事,并倾注庞大心力,即使明天世界就颠倒过来,他们会设法调整自己的能力,以因应世界的变迁,同时继续与自己的天命结合,因为他们已经具有内化的理解力,知道如何让自己的天赋融人新的环境中。许多人把热情抛在一边,从事不十分热衷的工作,只是为了获取物质的安全感,事实上,你为了维持生计而接受的工作,很可能在未来被发包到海外去了,如果你从未学习创意思考,并探索自己真正的才能,到时候你该做什么呢?”也就是说,如果你在做你不喜欢的事,没多久,只要这产业萎缩,或是进行激烈淘汰,你就很难赢得过那些热爱这产业的人。所以建议大家可以把这本书找出来,仔细研究书中几个实现天命的例子,你就会知道什么是“行行出状元”的真正意义。
对我而言,天命就是找到自己愿意为它付出一辈子生命旅程的事,并从不怀疑它,就算是成功了也不会停下来。这就是我常说我当作家的理由是:非写不可、不写会死。
[你怎么看自己,也百分百地决定你会成为怎样的人]
量子物理学有-个很重要的概念:观察者决定观察的结果,即使是观察电子般微小的物体,也必须进人里面,我们得把过时的“观察者”改为“参与者"①,惠勒称之为“观察者起源论( Genesis by ob-servrship)”,从二十世纪末的一项实验得知,光是观看某个东西,就足以改变它,观察就是一种创造,而意识执行了创造的行为。即是他所说的:“从量子世界学到一件事,我们的现实存在,是由我们自己所做的观察而造成的。”也就是说,我们怎么看自己,也百分百地决定我们会成为怎样的人。但往往我们总因为别人怎么看我们,我们就怎么看自己,所以兰迪●鲍许说:“ 如果大家都不浪费时间去担心别人对自己的看法,那我们每个人在生活中与工作中的效率,就可以提升33%!"这部分已经在《十四堂人生创意课2》第一层“删光所有人,只留下自己”讲述过了,可以再回头去找书来复习一下。
盖瑞.科瓦斯奇(Gary Kowalski)说:“宇宙之所以存在, 是为了赞美它自己,为了揭示它自己的美”。我很喜欢电影《超异能部队》里的一句话:“Be all you can be"的意义,就是让自己的小宇宙演化出无限可能的美,你就是创世的源头,没有人能挡得了你爆炸式的生命烟火。
文:心宇传媒
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