产妇催乳按摩吃什么食物发奶快又多

　　产妇催乳按摩吃什么食物发奶快又多自信是成功的基石。妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

　　产妇吃什么下奶比较好呢?下奶的食物有非常多，家政知识网告诉大家，坐月子可以这样吃，不仅奶水多，而且营养丰富还长不胖，你想知道是什么吗?下面我们一起去看看吧产妇催乳按摩吃什么食物发奶快又多

　　家政知识网为你分享：催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。

　　下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。

　　其实，从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。

　　催乳汤适用于哺乳期间服用，可实现产后快速康复，增强人体舒适度，协调平衡生命细胞体新陈代谢，疏通血脉，活血养颜，有利于断奶后体形恢复。

　　产妇催乳按摩吃什么食物发奶快又多拇指和食指放在乳晕部位，两根手指相对并沿着胸壁方向向下按压，之后捏着乳晕部分像反方向轻轻拉。将这两个动作重复，直到乳汁喷射出来