女生马甲线和腹肌的区别（马甲线和腹肌的区别）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。女生马甲线和腹肌的区别，马甲线和腹肌的区别这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、适合人群的差异

2、男生和女生的生理结构不同，腹部运动的效果也会不同。总的来说，马甲线适合女生锻炼，而厚重的腹肌会更勇敢粗犷，更适合男生。

3、体脂率标准有差异。

4、甲线表示女性体脂减少到左右，侧腹出现轮廓，而腹肌表示女性体脂减少到以下，男性体脂率低于此，如果腹部持续健康，就会出现上中下腹肌的轮廓。

5、运动强度不一样。

6、像巧克力一样的腹肌有八块，一块一块的。所以块状腹肌也叫王形腹肌。是马甲线的加强版。要先有马甲线，再继续练，继续减脂，才能出现块状腹肌。腹肌的锻炼强度大于马甲线。

7、锻炼肌肉就不一样了。

8、腹肌：腹肌主要锻炼的是腹直肌，有的人是其他。

9、马蹄线：马甲线锻炼的是腹内斜肌和腹外斜肌，腹直肌上方的两条垂直肌线，就在肚脐两侧，也叫川子腹肌。是指腹部中间的腹直肌和两侧的腹斜肌的分割线。另外，中间腹肌本身有一条竖线，形成一个川子。因为这三条竖线看起来像马甲，所以命名为马甲线。

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