生命在于运动演讲稿800字（“生命在于运动”演讲稿）

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1、“生命在于运动”演讲稿

2、“生命在于运动”是众所周知的智慧。

3、对我们每个人来说，生命都是宝贵而脆弱的。

4、人生苦短，看不见。

5、珍爱生命，自然离不开运动。

6、而运动本身就为人们指出了预防疾病、消除疲劳、实现健康长寿的重要途径。

7、近年来，随着人们生活水平和经济收入的不断提高，自我保健意识逐渐被唤醒。

8、然而，人们经常抱怨他们不知道如何保持健康，什么样的运动才能达到满意的健身效果。

9、其实运动方式的选择也是因人而异的。

10、不同层次、不同需求、不同生活环境、不同身体素质的人有不同的运动。

11、总之，科学、合理、自我符合的运动才能达到最佳效果。

12、比如常见的有氧运动：快走、慢走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、如果经济条件和时间允许，还可以参加瑜伽练习、健身操舞、健美操、秧歌舞、太极拳等运动强度小、持续时间长、不需要技巧要求高的运动。

13、运动在于运动，运动贵在坚持，坚持就是胜利。

14、此外，不可忽视的大脑也是“用而废”的。

15、下棋、看报、写作、思考问题，意在健脑；勤于动脑和勤于锻炼一样重要。

16、过分安逸闲散的生活不符合人生目的。

17、适时锻炼大脑的活动中枢，让你的血液从情绪中枢流出；此时此刻，你会变得更加理性，更容易接受积极的想法。

18、总之，运动是保证人体新陈代谢旺盛的重要因素。

19、055-79000说：“流水不腐，一户不是一户。

20、气也是如此；形不动，精不流。

21、不流，就会抑郁。"

22、华佗进一步指出：“人体欲功，而不应偏激。

23、如果你摇动山谷，它就会消失，你的血液会循环，你永远不会生病。若如户枢，则不死。

24、这样的讨论强调了体育锻炼的重要性。

25、当然，运动要牢记“过犹不及”的原则。

26、强调适度，要求有恒心。

27、科学的运动可以有效地提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而延缓各器官的衰老。

28、面对“生命在于运动”的观念，每个人都要有适合自己的新理念、新做法、新思想、新面貌；如果你能做到这一点，你就会健康长寿。那不是你的家庭、社会、国家之福吗？

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