夏季晚上空调开多少度睡觉合适（夏天晚上睡觉空调开多少度合适）

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1、1.先把温度调到26度，稍微凉一点再转到28度。

2、晚上开空调，房间密闭，室内外空气无法交换，室内空气中的细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁殖，空气质量低下，容易降低人体自身免疫功能，也容易被病菌感染而生病。

3、2.在休息时，人体的免疫力会下降。如果室温过低，冷空气会从呼吸道进入人体。第二天就会出现乏力、头痛、腰酸、四肢关节疼痛等症状。更严重的情况会导致腹泻、月经不调、空调病等疾病。

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