减肥菜谱家常菜做法窍门（减肥菜谱家常菜做法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。减肥菜谱家常菜做法窍门，减肥菜谱家常菜做法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、1.蛋清中加入精盐、味精、淀粉，搅拌均匀，上火，用油炒勺摊成蛋片，倒入漏的炒勺中，沥干油备用。

2、2.油菜洗净切成多米诺骨牌片，葱姜切碎；

3、3.将炒勺放在火上，放入底油、葱、姜末，炒出油菜片，煮绍酒，放入精盐、味精；

4、4、找好口味，然后放入鸡蛋片，中火翻炒均匀，取出勺子。

5、点评：这道菜配的是菜籽和蛋清，加了调料。通过烹饪，菜肴清淡可口，营养丰富，既能满足人体的生理需求，又是减肥的理想菜肴。

6、5.浸泡在天然植物中，消除脂肪。多洗澡或足浴，每周至少三次，促进血液循环，加强新陈代谢。

7、千万不要乱节食，或者采取不当的减肥方法，比如“苹果疗法”、“七天禁食”。

8、喝温水和饮料，千万不要喝极冷的饮料。

9、否则减肥成功率会大打折扣。

10、吃一些辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。

11、对温暖身体有很大的作用，可以提高代谢功能。

12、不吃白糖，用红糖和蜂蜜代替。

13、不要吃方便面和味精。

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